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还是要保持充足的睡眠

今天有个大佬去世,才 47 岁。看他博客,有这么一段:

现在的我,工作、写博客、养孩子,事情其实更多。我早上7:30起床,会浏览一下国外的新闻,hacker news,tech church,reddit,highavailability之类的站点,9点上班。晚上6、7点钟下班,开始带孩子。十点钟孩子睡了觉,我会开始重新细读一下这一天都发生了些什么事情。这个时间也有可能会用来看书。学习的过程我是不喜欢被打断的,所以从十点到十二点,家人都睡了,这正是我连续学习的好时间。可能从晚上11:30开始,我会做点笔记或者写博客。我现在对酷壳文章的质量要求比较高一些,所以大概积累一个星期的时间才可以生成一篇文章。每天我大概都在一两点钟才会睡觉。没办法,我有技术焦虑症。但是觉得这样的生活很充实,也很踏实。

可以看到他每天都凌晨一两点钟睡觉,睡眠时间不到 7 小时。不知道猝死是否是长期睡眠不足导致的。

这个作息跟我有时候很像,虽然嘴上说着活那么久没意思,但也不想这么早死掉。以后还是要注意养生。

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《“还是要保持充足的睡眠”》 有 1 条评论

  1. springwood说道:

    每天都凌晨一两点钟睡觉,身体一定会垮掉的,毫无疑问

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