烟雨小三洲

今天是端午假期最后一天，本来约了人骑盘山公路，结果 7 点告诉我去不了了。只能临时再约人骑车。还好约到几个一个常骑的，一起去小三洲，群里也有两个一起的。一行四人出发小三洲。

本来准备从盘山公路去盐三路上小三洲，后来带路的说从大望那边走，遂改路线顺路骑一个梧桐绿道。因为临时约人，出发较晚，到梧桐山脚下已经 11 点，索性吃个午饭再爬坡，不然没能量爬坡了。

以前走过一次梧桐绿道，不过是从盐田进罗湖出的，这次反向。印象中反向应该更累一些，但实际骑了下感觉还行，不知道是腿变强了还是真的容易一些。梧桐绿道其实有点像盘山公路：盐田上比较陡，但距离短一些；罗湖上距离长，但距离长。

下了梧桐绿道，在出口便利店再补给一波运动饮料。然后就开始盐三路爬坡了。盐三路一开始就是比较猛烈的爬升，一个小伙伴爬完入口的坡就放弃转身下山了。我因为是是 11-36T 的飞轮，34/50T 的牙盘，所以爬坡还能坚持。然后就是漫长的一个接一个的上坡，据说有个 8-9 公里。我今天表现不佳，落在最后，不过还好还是一口气咬牙坚持到了小三洲。

上山的时候太阳还晒着，到小三洲了居然起雾了。

之前来小三洲徒步过几次，这是第一次遇到起雾。起雾没多久就开始下雨，万幸在雨开始下之前我们就准备下山了，只在雨中骑了几分钟就找到了躲雨的地方。现在的雨都是阵雨，没下多久就停了，放坡下山。

今天全程 83 公里左右，但痛苦程度堪比 150 公里。这车骑着不仅屁股痛，还因为姿势关系，背也痛、腰也痛。弯把下坡刹车也难捏，用上把位捏手痛，用下把位捏腰痛。不得不说，之前的瓜车舒服多了。但也因为姿势和车重的原因，这车骑快很多。昨天华为绕圈两个 30 公里，轻松 35+km/h。至于痛，估计还是骑得少了。目前屁股痛已经比刚买这车的时候好了很多，之前 30 公里就痛了，现在不爬坡的话 60 公里还行。

刚开始上盐三路的时候 Apple Watch 没自动开始，骑到差不多一半才发现，估计少了 4-5 公里的爬坡数据，同行的码表显示爬升是 1191 米。今天状态一般，数据也不咋好看。还好有 1000 多的爬升，这均速也算是找到理由了。回程到迪卡侬拿活动奖牌（参与就有），运动记录关掉了，又少统计了 5 公里左右，所以今天总的骑行距离应该是 83 公里左右。