环石岩水库骑行

之前在 B 站看了别人环石岩水库骑行，今天上午我也去了。刚下过雨的路面非常滑，一个下坡转弯，速度其实并不快，没想到直接失控摔车，离出发才两公里。现场看到左胳膊肘擦伤，因为穿的长裤，只感觉两个膝盖都痛，以为没事。去附近的药店买了生理盐水和大片的创可贴处理了一下，继续骑行。

骑完车后，下午到晚上膝盖越来越痛，无法弯曲，上下台阶都很吃力。晚上回家检查发现两个膝盖也伤了，右侧膝盖上的更重，用生理盐水清洗，碘伏消毒后用大的创可贴贴上了。庆幸今天手机戴了壳，没摔坏。其实平时骑车我还挺喜欢“压弯”，以后可得小心。

环石岩湖绿道全长 30.5 公里（我骑的路线只有 25 公里），是深圳最长的环湖绿道，绿道围绕石岩水库修建，将石岩湿地公园、俯仰之间、陌上花公园和青草排四个公园连在了一起。前半程骑行非常舒适，都是铺装道路，也很宽。如果是晴天，因为大部分道路在林间，所以也不会很晒。地形上起伏比较合理，能很好的保持心率，从而保持运动效果。这些都比深圳湾公园骑行更舒适。

但后半程得看运气。在上图路线上 14 公里左右（石岩湖路）有个保安亭，保安说白天不能进。没办法只能从洲石支线 - 玉昌西路 - 玉昌东路 - 松白路这条路线回到停车场。

可能是我都是在自行车道上骑，没钻到小路里面。整个骑行路线，全程没见到石岩湖。